Sabia que fazer uma aula em grupo por semana de pilates em São Paulo custa, em média, R$ 255 por mês? O valor vem de um levantamento do NAMU, plataforma de cursos online voltados para o bem-estar, que avaliou os valores de cinquenta estúdios de cada Zona da capital.
Se você pensa em fazer três aulas em grupo por semana, a média vai lá para cima: aproximadamente R$ 463! Felizmente, também há opções mais em conta para quem busca praticar a atividade. Por isso, trazemos dicas de aulas de pilates mais econômicas para você aproveitar. Com opções gratuitas!
Unidades do SESC
Com endereços espalhados por toda a capital, o SESC é uma opção para quem busca praticar pilates em São Paulo. Diversas unidades oferecem a atividade, inclusive Avenida Paulista, Pinheiros e 14 Bis.
Muitas aulas requerem a Credencial Plena do Sesc. Ela é gratuita e está disponível para pessoas que trabalham ou se aposentaram em empresas de comércio, serviços ou turismo. Se é o seu caso, saiba como se credenciar por aqui.
Já outras são igualmente de graça e abertas para todos os públicos, inclusive não-credenciados. Para aproveitar, confira a programação por aqui.
Ademais, o SESC-SP fornece um curso online e gratuito de pilates, disponível neste link do YouTube. Exercite-se em casa, sem custos!
SESI Vila Leopoldina
Na capital, a unidade SESI que oferta pilates é a Vila Leopoldina, na Zona Oeste. As vagas atualmente estão esgotadas, mas há lista de espera para os interessados.
O Pilates Solo é considerado uma aula de modalidade especial. Ela é exclusiva para conveniados SESI nos planos Modalidade ou Plus, que custam respectivamente R$ 126 e R$ 231 mensais na assinatura individual para público geral (valores de março/2024).
Lembrando que a adesão aos planos também dá acesso ao clube e outras aulas do SESI. Saiba mais sobre os planos por aqui.
Onde: R. Carlos Weber, 835 – Vila Leopoldina
Tietê Plaza Shopping
Esporadicamente, o shopping da Zona Oeste realiza o Arena Saúde, que traz atividades físicas gratuitas ao público: yoga, ritbox, ritmos e pilates.
A idade mínima é 18 anos. Você pode se inscrever no primeiro piso do shopping, com cópia de um documento oficial, duas fotos 3×4 e atestado médico que comprove poder realizar atividades físicas. Para mais informações, entre em contato no número (11) 99406-8274.
Onde: Avenida Raimundo Pereira de Magalhães, 1465 – Jardim Íris
Centros Esportivos (CE)
Para democratizar o acesso ao pilates em São Paulo, muitos centros educacionais esportivos da prefeitura oferecem a atividade gratuitamente.
Para participar, basta encontrar um CE próximo a você que ofereça a modalidade e fazer a sua carteirinha (saiba como fazê-la por aqui). Confira a seguir alguns CEs com pilates, sujeito a esgotamento de vagas:
- Mooca: Rua Taquari, 635 – Mooca. Contato: (11) 2694-7668
- Freguesia do Ó: Rua Jacutiba,167 – Freguesia do Ó. Contato: (11) 3975-7569
- Ibirapuera (pilates para pessoas com deficiência visual): Rua Pedro de Toledo, 1651 – Vila Clementino. Contato: (11) 3396-6495 / (11) 3396-6496 / (11) 5549-5691.
- Butantã: Rua Dr. Ernâni da Gama Corrêa, 367 – Butantã. Contato: (11) 3721-5711
- Vila Manchester: Praça Haroldo Daltro, s/nº – Vila Manchester. Contato: (11) 2295-2391
Centros Educacionais Unificados (CEU)
Assim como os centros esportivos, muitos centros educacionais unificados também contam com pilates em sua agenda, com aulas gratuitas.
Basta entrar em contato com o CEU de sua escolha para conferir a disponibilidade de vagas para a atividade e então se inscrever pessoalmente na secretaria, apresentando um documento com foto (original e cópia) mais comprovante de residência.
A seguir, você confere alguns CEUs que oferecem pilates:
- Freguesia do Ó: Rua Crespo de Carvalho, 71 – Freguesia do Ó. Contato: (11) 5990-2340
- Paz: Rua Daniel Cerri, 1549 – Jardim Paraná. Contato: (11) 3986-3407
- Jaguaré: Avenida Kenkiti Simomoto, 80 – Jaguaré. Contato: (11) 3716-2152