¡Se puede practicar yoga en São Paulo! Esta técnica milenaria se está haciendo cada vez más popular en las grandes ciudades. Además de las posturas y los estiramientos, al unir mente y cuerpo en un único ejercicio, el yogui —nombre que se le da al practicante— disfruta de diversos beneficios:
- Reducción del estrés y la ansiedad;
- Alivio de los dolores musculares;
- ¡Mejora la calidad del sueño y mucho más!
¿Te han entrado ganas deconvertirte en yoguitú también? São Paulo Secreto ha preparado una lista conveinte lugares perfectos para practicaryoga (además, claro, de tu propio salón).
Dónde aprender yoga en São Paulo:
Vydia Yoga
Vydia es un espacio que promueve las prácticas de yoga en grupo y, además de las salas tradicionales, cuenta con salas de «hot yoga», donde la alta temperatura se combina con la práctica de la actividad.
Dónde: echa un vistazo a todos los centros aquí
Sesc Belenzinho
A partir de 40 R$ puedes practicar yoga en el Sesc Belenzinho. Hay varios días y horarios de clases disponibles y, para participar, solo tienes que inscribirte haciendo clic aquí.
Dónde: Rua Padre Adelino, 1000 – Belenzinho
Nuestro Yoga Shala
El centro acepta Gympass y ofrece clases en grupo o individuales. Además de cursos, formaciones y prácticas.
Dónde: Rua da Mooca, 1759 – Mooca
Espacio Hiraoka – Mente, cuerpo y espíritu
Además del yoga, el Espacio Hiraoka ofrece una completa gama de servicios de bienestar y salud. Las prácticas integradoras te proporcionarán una experiencia aún más completa en la búsqueda de la calidad de vida.
Dónde: Alameda Santos, 1470 – Conjunto 510 – Jardim Paulista
Espacio Mahalila Yoga
Considerado por los alumnos como un lugar lleno de buenas energías, este espacio ofrece clases de lunes a sábado con varias opciones de horarios y acepta Gympass.
Dónde: Rua Oliveira Alves, 259 – Ipiranga
Templa Yoga y Meditación
Situado en una terraza con mucho encanto en Bela Vista, este espacio ofrece un ambiente acogedor centrado en el equilibrio físico y mental.
Allí puedes participar en clases dinámicas de yoga, meditación y relajación en grupo, con una duración de unos 60 minutos. Es la oportunidad perfecta para recargar energías, ya sea en las clases regulares de entre semana o en los eventos mensuales «Templa no Parque», que llevan la práctica al aire libre, al Parque Augusta.
Dónde: Rua Santo Amaro, 340 – Bela Vista
Awake Yoga
Awake es un auténtico refugio urbano para quienes quieren relajarse o ponerse a prueba físicamente. Situado en pleno corazón de la Zona Oeste, este estudio rompe el mito de que el yoga es elitista o difícil, ofreciendo un ambiente acogedor y totalmente accesible. Además, acepta Wellhub, TotalPass y ClassPass.
Con clases que van desde el principiante absoluto hasta el practicante avanzado, la experiencia combina prácticas centradas en la relajación profunda con otras de mayor intensidad.
Dónde: Calle Aspicuelta, 339 – Alto de Pinheiros/Vila Madalena
My Yoga
El espacio ofrece unas instalaciones amplias y de primera calidad, con salas de práctica y otras dedicadas a terapias de autoconocimiento. Además de diversas modalidades de yoga, como Hatha y Vinyasa. Lo que lo hace especial son los servicios de masajes y terapias florales, así como de astrología y numerología.
Una ventaja extra es que la cadena acepta el beneficio Wellhub a partir de la categoría Gold+, lo que hace que sea más fácil incluir este momento de autocuidado en tu rutina.
Dónde: Centro de Jardins: Alameda Casa Branca, 604 – Jardim Paulista
Sucursal de Faria Lima: Zona de Faria Lima – Jardim Paulistano
Urban Yoga
Con profesores con experiencia y un ambiente acogedor, este estudio es ideal para quienes quieren desconectar y cuidar de su cuerpo y su mente.
Lo que más destaca es la gran variedad de modalidades, que se adaptan a todos los niveles de practicantes. Puedes elegir desde estilos dinámicos como Vinyasa y Ashtanga hasta prácticas de yoga aéreo, Kurunta y sesiones restaurativas combinadas cone a terapia de sonido.
El centro también acepta el abono TotalPass y está asociado a la app Wellhub, lo que te facilita encajar las clases en tu rutina de bienestar.
Dónde: Calle Jacques Félix, 75 – Vila Nova Conceição
Yoga al aire libre en el Parque de la Juventud
Las clases son en grupo y al aire libre, y reúnen a la comunidad en una práctica completa que incluye ejercicios de respiración (pranayamas), posturas físicas (ásanas) y relajación. Es una experiencia súper acogedora, gratuita y abierta a todo el mundo, desde los principiantes absolutos hasta los que ya llevan más tiempo practicando.
Para participar, no hace falta inscribirse: solo tienes que traer tu esterilla de yoga o una toalla y unirte al grupo. Las clases son los domingos por la mañana.
Dónde: Parque da Juventude: Avenida Cruzeiro do Sul, 2630 (junto a la estación de metro Carandiru) – Santana
Yoga en la marquesina del MuBE
¿Qué te parece combinar arte, arquitectura y bienestar en uno de los rincones con más encanto de la ciudad? Las clases de yoga en la marquesina del MuBE ofrecen una sesión gratuita y colectiva completa centrada en la respiración, los estiramientos y la atención plena, totalmente integrada en el entorno del museo.
El proyecto es una colaboración entre Yoga Adventure y la asociación de vecinos, y ofrece una experiencia maravillosa al aire libre los sábados, a partir de las 10:00.
Dónde: MuBE : Rua Alemanha, 221 – Jardim Europa
Dónde practicar yoga en São Paulo:
Jardín colgante del CCSP
El CCSP, tal y como sugiere su nombre, es un lugar lleno de cultura y, aunque puedes encontrar gente animada bailando, cantando y haciendo actividades más enérgicas, también hay zonas más tranquilas para hacer una sesión de yoga al sol. No te pierdas los talleres gratuitos en grupo que se organizan por allí.
Dónde: Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
CERET en días laborables
Los fines de semana, el Club Recreativo CERET suele estar bastante concurrido. Pero si puedes reservar unas horitas de tu día para practicar de lunes a viernes, no dejes de aprovechar la oportunidad.
Dónde: Calle Canuto Abreu – Jardim Anália Franco
Espacio Ouvillas
El espacio está situado dentro del Parque Villa Lobos y cuenta con bancos y tumbonas para que sus visitantes puedan descansar. Sin embargo, el césped y la zona llana te permiten extender tu esterilla y darlo todo con las posturas, ¡también conocidas como «asanas»!
Dónde: Avenida Professor Fonseca Rodrigues, 2001 – Alto de Pinheiros
Parque de Ibirapuera
Aunque es un sitio obvio para practicar yoga en São Paulo, el parque ofrece un sinfín de actividades y los visitantes pueden encontrar un lugar perfecto para estirarse y meditar. Además, si eres de los extrovertidos, no dejes de unirte a algún grupo que ya esté practicando por allí y compartir experiencias.
Dónde: Avenida Pedro Álvares Cabral, sin número – Vila Mariana
Suelo Sagrado de Guarapiranga
Con unas instalaciones impresionantes, el Solo Sagrado es uno de los espacios de meditación más grandes de Brasil. El lugar está abierto los sábados y domingos, salvo algunos días al mes. Para más información, entra en la web de la institución y échale un vistazo.
Dónde: Avenida Professor Hermann Von Ihering, 6567 – Jardim Casa Grande
Parque Augusta
Este espacio se ha consolidado como un gran centro de actividades al aire libre, donde se imparten desde clases gratuitas de yoga promovidas por proyectos públicos del ayuntamiento hasta encuentros organizados por estudios privados, como el «Templa no Parque».
Con un ambiente juvenil y rodeado de zonas verdes y céspedes perfectos para desplegar la esterilla, el parque es el escenario ideal para relajarte y meditar.
🕓 Normalmente los sábados por la mañana (para actividades como «Templa no Parque»)
Dónde: Entre las calles Augusta, Caio Prado y Marquês de Paranaguá – Centro
Jardim das Perdizes
Con unas instalaciones excelentes que incluyen seguridad, iluminación, carril bici y está rodeado de zonas verdes, este espacio es perfecto para quienes buscan calidad de vida.
El parque acoge regularmente ediciones del proyecto Yoga Adventure. En esas ocasiones, puedes disfrutar de una estupenda clase gratuita de yoga los domingos por la mañana, ideal para desplegar la esterilla en el césped y recargar energías en un ambiente familiar y súper acogedor.
🕓 Los domingos por la mañana (según el programa mensual del proyecto)
Dónde: Parque Jardim das Perdizes: Se accede por las calles Marc Chagall y Pablo Picasso – Água Branca/Barra Funda
Parque do Povo
Situado estratégicamente en la Zona Oeste, este espacio es un auténtico refugio verde en medio del ajetreo empresarial de la zona de Faria Lima.
Sus amplios e impecables céspedes son los escenarios favoritos de los vecinos y visitantes para practicar actividades al aire libre. Además del uso espontáneo, el parque acoge regularmente grandes clases colectivas y proyectos de estudios de renombre, como Yoga Adventure y Una Yoga, que organizan encuentros perfectos para relajar el cuerpo y la mente.
Dónde: Avenida Henrique Chamma, 420 – Pinheiros
Parque Severo Gomes
En una colaboración entre el Centro de Convivencia (Cecco) y la Secretaría Municipal del Medio Ambiente, este espacio ofrece a los visitantes una programación repleta de prácticas corporales integradoras.
Allí, además de desplegar la esterilla para las clases colectivas de yoga, puedes disfrutar de otras modalidades a lo largo de la semana, como el lian gong, el tai chi chuan y las danzas circulares.
🕓 Los sábados, sobre las 12:00 (las actividades al aire libre pueden cancelarse si llueve)
Dónde: Calle Pires de Oliveira, 328 – Granja Julieta
