Por segundo día consecutivo, São Paulo registra el aire más contaminado del mundo. Con la calidad del aire tan insalubre, es esencial tomar algunas medidas para mantenerse sano y seguro. Compruébalas:
Calidad del aire en SP: ¿qué hacer para prevenirla?
La Alcaldía de São Paulo recomienda a los habitantes protegerse con algunas precauciones. Echa un vistazo a las mejores prácticas para el tiempo seco:
- Hidratación: beber mucha agua a lo largo del día minimiza los efectos de la baja humedad y de la polución en nuestro organismo;
- Cuidado con el agua.
- Humedad en el interior: utilizar vaporizadores, toallas húmedas o recipientes con agua en las habitaciones para ayudar a humidificar el aire;
- Evitar la humedad ambiental.
- Evita el ejercicio físico: hacer ejercicio es bueno para la salud, pero con un tiempo tan extremo como este, es mejor dejarlo para otro día. Pero si insistes, intenta hacerlo antes de las 11 de la mañana o después de las 5 de la tarde;
- Protección solar: ¿Necesitas salir a la calle? No olvides aplicarte protección solar y llevar ropa adecuada. Si es posible, evita exponerte al sol, sobre todo en las horas punta.
- Protección solar.
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Además, la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Ministerio de Sanidad recomiendan el uso de mascarillas N95 o PFF2. Filtran el 94% de las partículas finas y evitan la inhalación de contaminantes. Así que merece la pena rescatar esa mascarilla que sobró de la pandemia o adquirir la tuya en una farmacia.
Advertencia sanitaria
Si experimenta síntomas graves y persistentes o dificultad para respirar, merece la pena consultar a un médico. ¡Vigilar tu salud en estos momentos es esencial! Consulta los principales síntomas respiratorios:
- Picazón o irritación en la nariz, los ojos o la garganta;
- Dolor de cabeza, de garganta.
- Dolor de cabeza, de garganta o de pecho;
- Estornudos o tos;
- Congestión nasal;
- Dolor de cabeza, garganta o pecho
- Dificultad para respirar;
- Fatiga
- Fatiga;
- Choriza;
- Fiebre.
¿Qué hacer si presencia un incendio?
Sabemos que el mayor agravante de esta insalubre calidad del aire son las quemaduras que se están produciendo en todo el país. Si, por desgracia, eres testigo de una, echa un vistazo a las medidas que se deben tomar:
- Alerta a las autoridades: llama inmediatamente a Bomberos en el 193 o a Protección Civil en el 199 e informa de la ubicación del incendio;
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- No se acerque y manténgase a una distancia prudencial del fuego. Recuerde: inhalar el humo también es perjudicial para la salud;
- No se acerque al fuego.
- Si es posible, informe al vecindario sobre la situación de riesgo.
- Informe al vecindario sobre la situación de riesgo.
Según la previsión meteorológica, el próximo domingo, día 15, debería llover en toda la capital. Con ello, esperamos que el tiempo seco mejore por aquí.
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